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Todos tenemos límites. Nuestros límites separan la zona de lo posible y lo imposible, dejando un radio de acción concreto en el que somos capaces de actuar. Cuanto más nos acercamos a nuestros límites, más difícil nos es llevar a cabo aquello que nos proponemos, y cruzar esa línea es algo reservado sólo a los más valientes, con mucho esfuerzo y férrea voluntad.

¿Crees que lo que acabo de escribir es cierto? Quizá crees que es realista, que efectivamente existe una línea límite para cada uno de nosotros, es lo más evidente. Por mi parte, te sugiero que cambies de manera de ver las cosas si quieres empezar a mejorar como persona, pues no hay manera más rápida y efectiva de desarrollo personal que el empujar tus limitaciones, y reventarlas.

UNA HISTORIA SENCILLA

Empecé a correr por deporte hará unos cinco o seis años. Lo hacía en el gimnasio, en una máquina en la que podía definir mi ejercicio en diferentes valores: tiempo, distancia o calorías. En general, escogía tiempo, porque me permitía escoger cuánto quería estar haciendo deporte. Recuerdo que al principio hacía quince minutos de bicicleta, otros quince de steps, y luego me subía a la cinta y corría otros quince minutos.

Durante un año, estuve corriendo casi diariamente en ese esquema, intentando superar la barrera de los quince minutos. Podía hacer 20, pero cuando subí a 25 minutos, psicológicamente estaba inmerso en el cronómetro, deseando que llegase el final. Los 25 minutos eran mi tope, mi límite, y siempre que sobrepasaba los 20 minutos, esos últimos cinco minutos eran un esfuerzo agónico por poder llegar a mi marca.

Tras un par de años sin correr, lo retomé hace un mes. Volví a un esquema parecido, corriendo por tiempo, y con resultados similares. Me fijé en que en unos 15 o 20 minutos, la máquina me decía que realizaba unos 3 kilómetros. Empecé a fijarme en la distancia, y me di cuenta que en los últimos metros, mi mente estaba fijada en la finalización y en esos últimos momentos lo único que esperaba era acabar.

Hace una semana, me decidí a correr por distancia en lugar de tiempo. Marqué un objetivo de 4 kilómetros, pensando que así subiría mi marca, y empecé a correr. Cuando llevaba unos 2 kilómetros, pensé que quizá podía alcanzar los 5, que sería un número más completo, y amplié el objetivo a esa cifra. Miré el cronómetro a los 4 kilómetros, y me di cuenta de que llevaba corriendo 30 minutos, en lugar de los 20 minutos que marcaban mi límite justo el día anterior. Realicé los 5 kilómetros en 42 minutos, a un ritmo no muy duro. La velocidad era la misma que había utilizado días anteriores, así que ese factor no tenía ninguna relevancia en el experimento.

Al acabar, estaba maravillado, había reforzado en mucho mi convicción de que los límites son autoimpuestos y que la psicología juega un papel muy importante en aquello que creemos que podemos hacer o no.

Llevaba entrenando tres semanas después de dos años sin hacerlo, lo único que modifiqué fue el límite que me había fijado, y mantuve el resto de variables intactas. Me di cuenta de que psicológicamente, me había fijado un objetivo y mi cuerpo y mi mente se habían adaptado a ese límite. En cuanto lo amplié, mi cuerpo y mi mente se adaptaron a ese nuevo límite, y era más sencillo, porque correr 40 minutos parece elevado, pero 5 kilómetros es un número más bajo, parece mucho más asequible, y esa es la sensación que mantuve mientras prácticamente duplicaba mi marca del día anterior.

NO TENEMOS LÍMITES

Es probable que bajo este título, tu mente intente proporcionarte explicaciones de que SI tienes límites. Quizá te diga: “pero un deportista tendrá algún límite, el cuerpo humano no lo puede hacer todo”. Esto sería hacer un poco demagogia con lo que intento exponer aquí, por ejemplo diciendo que un deportista de élite no corre los 100 metros lisos más rápido sólo porque se haya marcado un límite. Bien, no he entrevistado a ninguno, pero apuesto que lo que les sigue empujando a competir es justamente la creencia de que pueden reventar también sus marcas extremas, lo que de algún modo subraya lo que explico aquí.

Hablamos de límites que creemos muy reales porque nos hemos fijado una cifra o un punto en la escala que se nos antoja infranqueable, inaccesible. Esto se ve bien en el tema económico: todos mantenemos en la cabeza una cifra que creemos “coherente” para un sueldo. En España, el sueldo normal es el de “mileurista”, pero un alto directivo o un empresario tiene un concepto mental diferente, no puede ver 1.000 como una cifra coherente, porque ha asumido un rol y una perspectiva concreta, y por tanto proyecta naturalmente una realidad en la que ganar 5.000 al mes es lo “normal”. Y la realidad le devuelve exactamente esa cantidad, ¿o conoces a muchos directivos mileuristas?

En mi artículo sobre la proyección y la disciplina hablo precisamente de esto. Proyectar un nuevo objetivo, un límite mayor, y tener la suficiente disciplina como para verlo normal y coherente es lo que hará que reventemos o incluso pulvericemos nuestros viejos objetivos. Si cuando me planteo correr 5 kilómetros, lo consigo, ¿por qué no aumentar también mi “sueldo psicológico”? ¿O rebajar mi “peso psicológico”? ¿O quizá ampliar mi “empatía social psicológica”?

DEFINE TUS LÍMITES PSICOLÓGICOS Y REPLANTÉALOS

Un ejercicio interesante sería poner tus límites psicológicos actuales e intentar replantearlos. ¿Qué crees que no puedes hacer? ¿Qué es lo que se te resiste en la vida? Ponlo en un papel, e intenta darle un nuevo enfoque. Recuerda la historia que he explicado antes, e intenta darle una perspectiva distinta, porque seguramente tu mente intentará darte razones por las cuales lo que cobras, lo que haces o lo que experimentas es “lo normal”.

Escribe la cifra de tu actual sueldo psicológico y recuerda que aquello que crees normal… es normal sólo para ti. Uno de los experimentos en los que trabajo actualmente es justamente el de ir superando lo que me resulta normal como sueldo, y os confieso que no es sencillo deshacerse de los patrones que automáticamente saltan cuando ves a alguien que “tiene pasta” y te das cuenta de que no tiene nada que no puedas alcanzar tu mismo.

Lo mismo sucede para tantos otros objetivos y limitaciones en los que nos encerramos. Si te planteas un campo pequeño, plantarás pocas cosas. Si concibes un enorme campo de plantación (latifundio para los amigos), imagina lo que podrías llegar a plantar y recoger. ¡¡No corras 3 kilómetros, corre 5!!

NUEVO OBJETIVO: AMPLIAR LECTORES

Mi objetivo con esta web es la de ampliar el número de lectores y poder ofrecer mi ayuda con más precisión. Tengo un límite psicológico, y es justamente que si quiero aumentar el número de personas que me leen, tengo que aumentar también el valor que les ofrezco. Es un límite, sin embargo, que me gusta conservar.

Para ello, os propongo que dejéis vuestros actuales límites en los comentarios que podéis dejar más abajo, y de ese modo podemos intentar ver juntos cómo reventar y trascender los límites que nos hemos puesto. Mi deseo es ver qué inquietudes y preocupaciones tenéis, y ver de qué manera podemos despejarlas, y ver qué es lo que sucede.

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